Curso exclusivo de Topclass Academy
El yoga es mucho más que flexibilidad; es la unión perfecta entre tu estado físico, espiritual y emocional. En este curso, descubrirás los orígenes de esta disciplina milenaria de forma cercana y accesible para todos, tengas o no experiencia previa, aprenderás a alinear tu cuerpo, liberar las tensiones acumuladas en tu día a día y aplicar la sabiduría de los sutras de Patañjali para calmar las ondulaciones de la mente.
A lo largo de estas 12 clases, realizarás un viaje profundo hacia el autoconocimiento físico y mental, guiado por la sabiduría de los sutras de Patañjali. Comenzarás trabajando la alineación estructural del cuerpo desde los pies y el cuidado de articulaciones clave como las rodillas, para luego avanzar hacia el dominio del equilibrio, el fortalecimiento de la pared abdominal y la liberación de tensiones crónicas en hombros, cuello y columna vertebral. Finalmente, perfeccionarás tu práctica aprendiendo a “asentarte” cómodamente en cada asana, conectando con tu respiración y órganos internos, hasta culminar con secuencias restaurativas y el desafiante pero profundamente sanador Savasana, logrando revitalizar tu organismo por completo.
María José Prieto es una destacada actriz e instructora certificada de Yoga Iyengar. Tras iniciar su camino en el Ashtanga bajo la guía de su profesora Olga Madariaga, decidió profundizar su práctica formándose bajo las estrictas enseñanzas de B.K.S. Iyengar. A lo largo de su carrera, se ha perfeccionado internacionalmente con grandes maestros en India, Australia, Argentina y Estados Unidos. Su principal motivación es compartir el bienestar que esta disciplina trajo a su vida, enseñándote que el yoga es una herramienta poderosa para hacerte cargo de ti mismo y vivir a plenitud.
Únete a sus clases y domina posturas, respiración y relajación profunda paso a paso. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Continúa aprendiendo en los temas que te inspiran
