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    1. Introducción

    1. Conéctate con tu respiración

    2. Movimientos fluidos

    1. A conectarse con tu centro

    2. Activemos glúteos y abdomen

    1. Tonifiquemos nuestras piernas

    2. Trabajando en 4 apoyos

    1. Un músculo fundamental

    2. Ejercicios en 4 apoyos

    1. Trabaja con el peso de tu cuerpo

    2. Agregando peso

About this course

  • $24.990
  • 19 lecciones
  • 3 horas de contenido en video

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"Sé lo que quieres ser"

Instructora de pilates Mariana Marino

Mariana Marino, llegó desde Argentina hace ya cerca de 10 años, haciéndose conocida en la televisión chilena por su participación como modelo y panelista en diferentes programas. Sin embargo, en los últimos años se ha dedicado al pilates como instructora certificada y hoy está en Topclass con su curso “Pilates: domina tus capacidades”.

Con el pilates lograrás un desarrollo sin límites expandiendo tus habilidades que comprende el área holística, es decir mente, cuerpo y alma.

Mariana Marino

En este curso integral, quiero que todos aprendan los movimientos básicos del pilates para que puedan aplicarlos en su vida diaria. 


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