Curso exclusivo de Topclass Academy
En este curso, descubrirás que el verdadero cambio físico y mental comienza desde la comodidad de tu hogar. Aprenderás a espantar la pereza mental, a nutrirte de forma inteligente y a utilizar tu propio peso corporal —o elementos cotidianos como botellas y maletines— para realizar rutinas completas y efectivas. Acompañado de expertos en psicología deportiva y nutrición, adquirirás las herramientas para tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia cardiovascular y crear hábitos que duren toda la vida.
Realizarás un recorrido integral que comienza abordando la psicología del deporte y las bases de una nutrición inteligente, apoyado por expertos invitados. Luego, pasarás a la acción aprendiendo a entrenar utilizando tu propio peso y objetos cotidianos de tu hogar, dominando rutinas específicas para el tren inferior, superior, el abdomen (core) y desafiantes circuitos de Cardio HIIT. Finalmente, comprenderás la importancia del calentamiento, elongación y derribarás el gran mito del cardio exclusivo, descubriendo por qué el entrenamiento de fuerza es el verdadero secreto para un cambio de cuerpo y de vida sostenible.
Salomón Bustamante es un reconocido periodista y presentador colombiano que, tras destacar por su agilidad en el exigente reality “Reto 4 Elementos”, demostró que su verdadera pasión va mucho más allá de las pantallas. Practicando una rigurosa disciplina de entrenamiento diario desde los 14 años, Salomón ha transformado el ejercicio en un estilo de vida sostenible y llega para enseñarte su método práctico, compartiendo su energía inagotable y su visión integral del bienestar.
¡Tu casa es tu gimnasio! Entrena con tu propio peso y objetos cotidianos, aprende rutinas, nutrición y motivación con Salomón Bustamante.
Continúa aprendiendo en los temas que te inspiran
