Este curso de Ballet Fitness está destinado para que cualquiera que tenga ganas de ejercitarse pueda realizarlo. No necesitas conocimientos previos de ballet para fortalecer tu musculatura, mejorar tu equilibrio y flexibilidad con Francini Amaral.
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Comenzamos con el calentamiento
Consejos de una experta
Elongación
Clase 02: Calentamiento y Elongación
Tendú
Plié
Clase 03: Barra Nivel 1: Tendú y Plié
Jeté
Fondue
Clase 04: Barra Nivel 2: Jeté y Fondue
Adagio
Battement
Clase 05: Barra Nivel 3: Adagio y Battement
Grand Plié
Jeté
Clase 06: Centro Nivel 1: Grand Plié y Jeté
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Curso individual Ballet Fitness
Continua aprendiendo en los temas que te inspiran
En estos tiempos donde todos buscan el avance, la tecnología te envuelve, las redes sociales te espían y ya no sabes qué creer, es momento de volver a tu centro. Sin recetas mágicas, ni dietas milagrosas.
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En este curso, el doble medallista de oro olímpico, único en conseguir dicho galardón en la era profesional del tenis, nos contará de su carrera, sus logros más recordados, su historia y lo que lo llevó al tenis siendo recordado por su gran corazón.
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A través de 13 clases de yoga fluido, donde la base será el "saludo al sol", desde ahí derivaremos a diferentes movimientos que prepararán nuestro cuerpo para intentar, al final de cada clase, realizar un “asana desafío”.
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Este curso tiene la intención, de darte a conocer la práctica del Yoga y sus herramientas, así como diferentes practicas cotidianas que van educando tu cuerpo y va transformando tu salud.
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