Curso exclusivo de Topclass Academy
En este curso, aprenderás a conectar con tu respiración para avanzar hacia el fortalecimiento profundo de tu core (centro), el cual te dará la estabilidad necesaria para evitar lesiones y dolores lumbares. A través de rutinas focalizadas en el suelo y el desafiante método standing pilates (de pie), lograrás piernas firmes, glúteos de acero, brazos tonificados y una flexibilidad que cambiará por completo tu postura y calidad de vida.
Harás un recorrido progresivo que comienza conectando tu cuerpo y mente a través de la respiración y las posturas básicas del pilates, ejecutarás rutinas focalizadas en suelo (4 apoyos, planchas y puentes) para esculpir piernas, glúteos y brazos, e incluso agregarás peso y desafiarás tu equilibrio. Finalmente, aprenderás una rutina esencial de estiramientos y elongación, logrando así dominar tus capacidades físicas, mejorar tu flexibilidad y ganar una fuerza integral sin salir de casa.
Mariana Marino es una destacada figura de las comunicaciones que, tras llegar desde Argentina, conquistó la televisión chilena con su carisma como modelo y exitosa panelista en diversos programas de entretenimiento. Sin embargo, en su búsqueda personal por un bienestar integral, Mariana dio un giro profundo a su vida certificándose profesionalmente como instructora de pilates.
Conecta cuerpo y mente. Domina tu respiración, gana flexibilidad y esculpe piernas y abdomen con la instructora certificada Mariana Marino. ¡Únete!
Continúa aprendiendo en los temas que te inspiran
