Curso exclusivo de Topclass Academy
En este curso de yoga fluido, utilizarás el tradicional “Saludo al Sol” como base para calentar y preparar tu musculatura clase a clase, con un objetivo claro: conquistar un “Ásana Desafío” (postura retadora) al final de cada sesión. A través de la fuerza, respiración y enfoque, aprenderás a realizar posturas de equilibrio, torsiones profundas e inversiones que tonificarán tus músculos, mejorarán tu digestión, aliviarán dolores lumbares y, sobre todo, te enseñarán a soltar los miedos.
Aprenderás paso a paso a ejecutar posturas que mejorarán tu digestión, flexibilidad y fuerza, avanzando desde estiramientos laterales y aperturas de cadera, hasta retos avanzados como la postura de la grulla (equilibrio en brazos), el paro de cabeza (Sirsasana) y el paro de manos contra la pared. El curso culmina con una clase de loto, movimientos articulares y meditación restaurativa, demostrándote que con técnica y constancia puedes lograr lo que creías imposible.
Catalina González es una reconocida actriz chilena que, tras experimentar una profunda inquietud personal durante su paso por la escuela de teatro, encontró su verdadera vocación y sanación en la disciplina del yoga, certificándose como instructora profesional en 2009. Pionera en el país y fundadora de YogAéreo Chile en 2012, Catalina cuenta con más de 15 años de experiencia impartiendo clases de yoga dinámico y fluido en destacados centros como el espacio Annamaya en Santiago.
¿Cuerpo rígido y dolores de espalda? Descubre cómo el yoga dinámico puede mejorar tu postura, digestión y fuerza en 13 clases prácticas. ¡Empieza tu desafío!
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